L'Intégration de la Ligne du Temps
L’Intégration de la Ligne du Temps (ILT aussi appelée ICV en anglais), que je propose à Saint-Evarzec près de Quimper, est une approche d’accompagnement qui permet de mieux comprendre et intégrer les expériences passées. Cette approche, plus douce que l’EMDR, consiste à créer une représentation visuelle de la chronologie de la vie en mettant en évidence les événements clés, les traumatismes, les réussites, les périodes de transition.
Le but :
Le but est de travailler de manière douce autour des événements traumatiques. Lorsqu’un événement choquant survient, une part du cerveau se fige, parfois une part reste bloquée dans ce moment. L’ILT permet de remettre du mouvement, de faire intégrer le fait que la vie a continué, les émotions liées aux traumas deviennent moins intenses, voire neutres.
Cette pratique permet également d’avoir un regard global sur sa vie, de prendre du recul. Les événements positifs apportent de l’élan et de la joie. Après une séance il est possible de ressentir cette joie de manière plus intense.
Déroulé de la séance
La séance est à préparer en amont chez soi, le principe est de noter en 2 ou 3 mots, des souvenirs clés à chaque âge (pas plus de 3 par âge), de la naissance à aujourd’hui : des souvenirs traumatiques, des bons souvenirs, des souvenirs neutres (certaines années peuvent rester sans souvenir). Lors de la consultation, je lis chacun d’entre eux de manière chronologique, ils réveillent alors des sensations, des émotions… Cette lecture se fait entre 5 et 10 fois, jusqu’à ce que les mauvais souvenirs deviennent neutres. Cette pratique nécessite une connexion à son corps et à ses émotions et une faculté à visualiser les souvenirs racontés.
Prenez rendez-vous par téléphone ou par e-mail et retrouvez-moi au 8 rue de l’Argoat à Saint-Evarzec.
Pour me contacter :
06 60 15 59 04
emilielr.psychopraticienne@gmail.com